改變生活的10個強大問題:通過寫日記

Ali Abdaal 分享了他通過寫日記改變生活的經歷,並介紹了10個強大的問題,可以改變你的生活。

Ali Abdaal 分享了他通過寫日記改變生活的經歷,並介紹了10個強大的問題,可以改變你的生活。以下是視頻的要點:

1. 如果錢不是問題,你會做什麼?

  • 這個問題幫助你消除財務上的擔憂,專注於真正的熱情。
  • 後續問題:如果你有所有的時間和金錢,你會如何利用你的才能來服務他人?

2. 你希望別人在你的葬禮上說些什麼?

  • 思考你希望家人、朋友、同事以及受你工作影響的人如何記住你。
  • 將當前的行動與你想留下的遺產對齊。

3. 如果你未來10年每天重複這一週,你會在哪裡?

  • 評估你的每週常規,看看它是否與你的長期目標一致。
  • 調整你的習慣,以確保長期的正面累積效應。

4. 在過去的兩週裡,什麼事情讓你充滿活力,什麼事情讓你感到疲憊?

  • 進行能量審計,找出哪些活動提升或耗盡了你的能量。
  • 盡量多做讓你充滿活力的事情,並找到減少或調整耗盡你能量的活動的方法。

5. 生活之輪

  • 在工作、健康、關係和快樂等類別中評估你的生活。
  • 確定你當前的行動在每個類別中與理想未來的對齊程度。

6. 奧德賽計劃

  • 想像三種未來的路徑:你當前的路徑、替代路徑和沒有財務或社會約束的激進路徑。
  • 清晰地了解潛在的生活方向,並做出明智的決定。

7. 目標是什麼,瓶頸是什麼?

  • 清晰地定義你的目標,並找出阻礙你實現目標的最大障礙。
  • 重點移除這些瓶頸,以高效前進。

8. 寫下未來12個月的10個目標

  • 以現在時態列出你的目標,並選擇一個如果實現會有最大正面影響的目標。
  • 分解實現這個目標的步驟,每天採取行動。

9. 你為你的事業工作還是你的事業為你工作?

  • 確保你的事業或工作與你的個人目標和價值觀一致。
  • 調整你的方法,讓你的工作服務於你的生活,而不是相反。

10. 如果你知道自己兩年後會死,你會如何度過時間?

  • 反思如果你壽命有限,你會如何優先安排時間。
  • 將這些優先事項融入當前生活,確保生活有意義。

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探索問題

  • 哪個寫日記的提示最能引起你的共鳴,為什麼?
  • 你目前如何在生活中使用寫日記,看完這段視頻後你會做出什麼改變?
  • 你認為還有哪些問題值得添加到你的寫日記中?

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