Ali Abdaal 分享了他通過寫日記改變生活的經歷，並介紹了10個強大的問題，可以改變你的生活。以下是視頻的要點：
1. 如果錢不是問題，你會做什麼？
- 這個問題幫助你消除財務上的擔憂，專注於真正的熱情。
- 後續問題：如果你有所有的時間和金錢，你會如何利用你的才能來服務他人？
2. 你希望別人在你的葬禮上說些什麼？
- 思考你希望家人、朋友、同事以及受你工作影響的人如何記住你。
- 將當前的行動與你想留下的遺產對齊。
3. 如果你未來10年每天重複這一週，你會在哪裡？
- 評估你的每週常規，看看它是否與你的長期目標一致。
- 調整你的習慣，以確保長期的正面累積效應。
4. 在過去的兩週裡，什麼事情讓你充滿活力，什麼事情讓你感到疲憊？
- 進行能量審計，找出哪些活動提升或耗盡了你的能量。
- 盡量多做讓你充滿活力的事情，並找到減少或調整耗盡你能量的活動的方法。
5. 生活之輪
- 在工作、健康、關係和快樂等類別中評估你的生活。
- 確定你當前的行動在每個類別中與理想未來的對齊程度。
6. 奧德賽計劃
- 想像三種未來的路徑：你當前的路徑、替代路徑和沒有財務或社會約束的激進路徑。
- 清晰地了解潛在的生活方向，並做出明智的決定。
7. 目標是什麼，瓶頸是什麼？
- 清晰地定義你的目標，並找出阻礙你實現目標的最大障礙。
- 重點移除這些瓶頸，以高效前進。
8. 寫下未來12個月的10個目標
- 以現在時態列出你的目標，並選擇一個如果實現會有最大正面影響的目標。
- 分解實現這個目標的步驟，每天採取行動。
9. 你為你的事業工作還是你的事業為你工作？
- 確保你的事業或工作與你的個人目標和價值觀一致。
- 調整你的方法，讓你的工作服務於你的生活，而不是相反。
10. 如果你知道自己兩年後會死，你會如何度過時間？
- 反思如果你壽命有限，你會如何優先安排時間。
- 將這些優先事項融入當前生活，確保生活有意義。
作者信息
- Ali Abdaal：一名前醫生，現在是YouTuber、作者和生產力愛好者。
- 頻道：Ali Abdaal
- 視頻標題：Change Your Life by Journalling – 10 Powerful Questions
探索問題
- 哪個寫日記的提示最能引起你的共鳴，為什麼？
- 你目前如何在生活中使用寫日記，看完這段視頻後你會做出什麼改變？
- 你認為還有哪些問題值得添加到你的寫日記中？
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